Danza y terapias naturales se unen para englobar mente y cuerpo en su totalidad.
DANZA
- Danza Oriental. Conocida también como danza del vientre. Una de las danzas más antiguas del mundo, caracterizada por sus movimientos ondulantes y marcados, trabajo de suelo pélvico y cuerpo en general.
- Danza Tribal Fusión. La «hermana rebelde» de la danza del vientre. Recoge los movimientos de la danza del vientre y a través de un trabajo corporal más muscular, los incorpora y mezcla con otros movimientos, estilos y música más modernos.
- Poi Dance® . Método de aprendizaje con marca propia regulada que mezcla la danza y el uso de cariocas al ritmo de la música, mediante un trabajo progresivo, ameno y divertido, mejorando entre otras, la coordinación y el estrés. Aprende más sobre poi dance® -> aquí
- Formaciones para bailarinas de Tribal Fusión. Planteada también como un curso regular. Investigamos sobre el movimiento, la expresión, la anatomía, la técnica, proporcionando pequeños trucos y secuencias.
- Formaciones para bailarinas e instructores de Poi Dance®. Dividida por módulos de duración específica. Están pensadas para profundizar en la técnica práctica y teórica, además de dotar de recursos musicales y coreográficos, entre muchas otras cosas. Información más detallada -> aquí
SALUD Y BIENESTAR
- Low Pressure Fitness. Programa de entrenamiento inspirado en la técnica hipopresiva. Combina el stretching miofascial, la reeducación postural y respiratoria, y la movilización dinámica. Adaptada a todo tipo de público y niveles.
- Pilates. Sistema de entrenamiento físico y mental creado por J.H. Pilates, centrado principalmente en el trabajo de la musculatura profunda del CORE, aunque sin olvidar el trabajo global del cuerpo. Busca el equilibrio mente-cuerpo a través de secuencias de ejercicios fluidas y su ejecución precisa y controlada.
- Estiramientos y relajación. Programa de ejercicios de diversa intensidad que busca el trabajo del cuerpo para conocerlo, prevenir lesiones, aumentar su rendimiento y flexibilidad, y posteriormente relajarlo (mediante técnicas de relajación y meditación). También combina disciplinas como el yoga, el pilates y el stretching.
TERAPIAS NATURALES
- Reiki. Es un método de transferencia de energía que se usa para facilitar el bienestar físico, emocional y espiritual de las personas. Se efectúa mediante la imposición de manos para reconducir la energía entre los chakras y reequilibrar el organismo.
- Flores de Bach. Es una terapia natural basada en esencias florales que trata diversas dolencias como la ansiedad, la depresión, los miedos, entre otros.
¿Qué tengo que traer?
Ven con ropa cómoda que te permita movimientos libres. Durante las clases estaremos con los pies descalzos y una botellita de agua para irnos hidratando cuando haga falta.